身份时差（Identity Jet Lag, IJL），指个体自我认同的年龄锚点顽固滞后于实际生理年龄与社会角色，导致成年身份始终带有”扮演感”的心理现象。其核心体验是：内心深处始终觉得自己还是孩子，但在社会舞台上已经被分配了”大人”的角色——不是抗拒长大，而是身份认同的时钟没跟上身体和社会的时钟。
他属时间（Other-Directed Time, ODT），指个体在法定自主权未受剥夺的前提下，其日常时间却被持续地、非自愿（或半自觉）地让渡给他人、系统性义务、隐性规范或结构化流程，导致个体实质上丧失对时间分配的决策权，仅能扮演执行者或响应者角色。
假性关心（Performative Care），指一种呈现关心姿态但缺乏真实同理心与支持行动的人际互动模式。表现为标准化的问候、安抚或建议话术，驱动动机多为自我形象管理、社交义务敷衍、隐性控制或情绪回避，而非理解对方真实需求。其核心特征在于：话语完整，传递失效——关心动作已完成，真实情感未到达。
记录反刍（Chat Log Rumination），指个体在白天实时社交互动中未产生负面情绪，但在深夜（尤其睡前）独处时重读聊天记录，因失去实时语境约束与即时反馈而对模糊或中性语句进行过度解读、负面归因，从而自行构建出愤怒、委屈或疏离感的心理过程。
尽职表演（Performative Diligence），指组织中的个人或部门为了向上级或系统证明自己”没闲着、在干活”，将大量精力投入到形式化的流程、过度索证、层层留痕等行为中，看似尽职，实则相互消耗。
善行负债（Favor Liability），指持续施助的行为在受助方的心理账户中被悄然转化为”理所当然应尽的义务”的心理机制。每一次帮扶的善行，在施助者看来是善意表达，但在受助者看来却是往一份单方面生效的隐形合约上添加条款——你帮他十次，他便默认你有第十一次的义务。一旦断供（出于任何原因），他不感激那十次，而是追讨这”欠下的”一次。
完播抵抗（Completion Resistance），指短视频观众在内容即将结束时主动划走，故意不给平台留下”完播率”数据的行为。其动机并非厌恶内容——恰恰相反，观众往往看完了绝大部分，只在最后一刻选择退出。抵抗的是平台的数据掠夺机制与创作者的收尾套路（广告、求赞、求关注）。这是一种微观注意力政治，用户以此换取”我没被你完全控制”的心理主权。
电子充电宝（Electronic Power Bank, EPB），指在两性线上互动中，被持续充当单向情绪供电方的男性。女性通过虚拟互动（被倾听、被关心、被赞美的文字/语音信号）即可完成情绪充电，无奔现意愿；而男性虚拟互动的补能效率随时间递减——文字/语音信号仅提供”半程充电”，需现实物理接触（牵手、拥抱、亲吻等）才能完成完整充能循环。
点迫症（Mention Compulsion），指被@点名后因丧失「豁免权」、被强迫回应而产生的焦虑恐慌状态。「红点提醒」可以装傻，「@」不行——被点中就必须回，甚至会主动检查有没有被遗漏的「@」。核心循环：被点→被迫回应→怕漏→主动检查→更怕被点。
红点积压症（Red Dot Backlog Syndrome），指社交消息因连续未回复产生系统性积压，进而引发焦虑与拖延螺旋升级、最终导致回复欲望全面坍缩的心理状态。每条未回复的消息都如同一笔「社交债务」，数量越多、心理利息越重，回不动的感觉越强。核心循环为：积压→回避→再积压→彻底放弃。不是不想回，而是积压到不知从何处开始。