身份时差（Identity Jet Lag, IJL），指个体自我认同的年龄锚点顽固滞后于实际生理年龄与社会角色，导致成年身份始终带有”扮演感”的心理现象。其核心体验是：内心深处始终觉得自己还是孩子，但在社会舞台上已经被分配了”大人”的角色——不是抗拒长大，而是身份认同的时钟没跟上身体和社会的时钟。
假性关心（Performative Care），指一种呈现关心姿态但缺乏真实同理心与支持行动的人际互动模式。表现为标准化的问候、安抚或建议话术，驱动动机多为自我形象管理、社交义务敷衍、隐性控制或情绪回避，而非理解对方真实需求。其核心特征在于：话语完整，传递失效——关心动作已完成，真实情感未到达。
善行负债（Favor Liability），指持续施助的行为在受助方的心理账户中被悄然转化为”理所当然应尽的义务”的心理机制。每一次帮扶的善行，在施助者看来是善意表达，但在受助者看来却是往一份单方面生效的隐形合约上添加条款——你帮他十次，他便默认你有第十一次的义务。一旦断供（出于任何原因），他不感激那十次，而是追讨这”欠下的”一次。
完播抵抗（Completion Resistance），指短视频观众在内容即将结束时主动划走，故意不给平台留下”完播率”数据的行为。其动机并非厌恶内容——恰恰相反，观众往往看完了绝大部分，只在最后一刻选择退出。抵抗的是平台的数据掠夺机制与创作者的收尾套路（广告、求赞、求关注）。这是一种微观注意力政治，用户以此换取”我没被你完全控制”的心理主权。
点迫症（Mention Compulsion），指被@点名后因丧失「豁免权」、被强迫回应而产生的焦虑恐慌状态。「红点提醒」可以装傻，「@」不行——被点中就必须回，甚至会主动检查有没有被遗漏的「@」。核心循环：被点→被迫回应→怕漏→主动检查→更怕被点。
红点积压症（Red Dot Backlog Syndrome），指社交消息因连续未回复产生系统性积压，进而引发焦虑与拖延螺旋升级、最终导致回复欲望全面坍缩的心理状态。每条未回复的消息都如同一笔「社交债务」，数量越多、心理利息越重，回不动的感觉越强。核心循环为：积压→回避→再积压→彻底放弃。不是不想回，而是积压到不知从何处开始。